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(原创)收功的小方法:乾坤养丹式

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发表于 2017-12-6 15:32:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 土拳师 于 2017-12-6 21:56 编辑

平时喜欢研究各家各派。但我练的不多。
结合一点体会,也结合峨眉派道家功,结合武术内功……
编了一个养生小方法,主要作用在下丹田附近,可以用来做练功时结束之际的收功所用。有兴趣的可以试试。
(这个方法,我自己平时有意或无意的,也有练习,但并不一定是完整的练全套。)

或站或坐,随意。
1.双手握空拳,放在后腰大约命门附近。
想象双拳发红发热,想一会儿。命门可想可不想,随意。
可能命门或腰部也会发热
(时间随意,不要过分追求,不要着急)。
2.双手略交叉,放在小腹部。
想象双手发红发热。小腹可想可不想,随意。
一会儿,可能小腹会发热。

练一分钟也可,3、5分钟也可。时间再长也可。
甚至,不做动作也可,只是想象一下也可能会有感觉。

补充说明:因主要作用于丹田附近,适合用作收功之用。
1.为什么命门、小腹,可想可不想?
主要是,去掉那个“追求的心理”。让一切自然发生。
想也对,不想也对。
就是不要追求而已。
2.乾坤释义:
命门为乾,小腹为坤。
乾坤合一,必有其理。
3.这只是一个小小的养生方法。不要太当回事儿。
我也没怎么练,刚刚想到,如果这样练的话,可能会有些效果。

见笑见笑。不当处请见谅。

愿我斩除一切缠绕,勤修戒定慧,熄灭贪嗔痴,此生解脱而不再重生。

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 楼主| 发表于 2017-12-6 15:36:49 | 显示全部楼层
这个方法的一个优点,可能是:随时可以练,1分钟,或是几分钟也可,时间长也可。
放松为好,不要太严肃,可能会更好些。

有时候,可以在练之前,拍打后腰49下,拍打小腹21下。
这样,刺激会更明显一点儿。
大家试着玩一玩,完善一下吧。

也算一个小礼物,我们互相提高、受益。
愿我斩除一切缠绕,勤修戒定慧,熄灭贪嗔痴,此生解脱而不再重生。
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发表于 2017-12-6 17:03:50 来自手机 | 显示全部楼层
分享此类小功法,不错呀,
互相交流,
于静坐或卧时,不经意间,
个人也常常有些小功法,
是自己掰的。

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发表于 2017-12-6 18:31:12 | 显示全部楼层
功德!
以在身中之中,寻不在身中之中。
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发表于 2017-12-6 18:41:00 | 显示全部楼层
学习。
无上清凉,遍三界。
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发表于 2017-12-6 20:34:10 来自手机 | 显示全部楼层
好!
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 楼主| 发表于 2017-12-6 22:02:37 | 显示全部楼层
我试了一下,发现:
命门很容易就热了;
下丹田也容易热了;
带脉也连带着有感觉。

不过,这个小功法,仍然是作用在下丹田附近。
仅仅是练功下丹田,对全身的影响力,还不足够(特殊情况除外)。
因此,这个还是适合用做收功时的小功法。

我还是喜欢一次练功,把全身全练到了(左中右前后、上中下,等等)。
那个更舒服些。
而这个小功法,影响力还不足够,整体方面仍然有局限。
小结:适合用来收功。

惭愧!哈哈,理论上挺好的,但实践一体会,发现仍然是“小方法”。

愿我斩除一切缠绕,勤修戒定慧,熄灭贪嗔痴,此生解脱而不再重生。
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发表于 2017-12-6 22:55:35 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-6 22:55:50 | 显示全部楼层
土拳师 发表于 2017-12-6 22:02
我试了一下,发现:
命门很容易就热了;
下丹田也容易热了;

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发表于 2017-12-7 06:31:34 | 显示全部楼层
早!
以在身中之中,寻不在身中之中。
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